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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。$ ]7 r! c! T$ H1 n2 _* Y6 }4 f
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。! w( K) @# _+ d. m
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 L# I( }! v2 ~1 {1 I# H* Z8 ?9 E
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。, E ~0 T8 W9 E. [6 A5 T T; _1 _# F
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤7 k, y9 o5 O7 S2 `
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
2 N5 G, }" l1 n& M0 M, u 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟0 T' ^* v6 [4 x# d# [
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
, g, t8 D3 T2 _3 v. Q5 z 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤' t3 q# I" y3 R
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。4 a4 F& }+ H* b* d0 l" p
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼! H& F# j5 d% |. S$ R9 J% t e/ ?
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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